降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
多地纪委全会前后推出警示教育片 释放何信号？****** 多地纪委全会前后推出警示教育片 释放何信号？ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 凤凰彩票玩法737 MAX迎角不一致警告转为选配却未告知客户 2024-10-25 凤凰彩票官方2018新浪美容口碑大赏权威消费指导 2023-12-02 凤凰彩票交流群考古热是如何兴起的？ 2024-05-26 凤凰彩票app下载京东出征戛纳，亮相国际舞台 2024-09-11 凤凰彩票投注不好带的娃有这些表现 2024-09-24 凤凰彩票登录美两艘军舰28日通过台湾海峡，外交部：已向美方表达关切 2024-04-11 凤凰彩票论坛2019年中国新能源汽车产销量将达150万辆 2024-02-28 凤凰彩票注册 意甲-二弟娇妻:伊卡尔迪愿留国米 要比斯帕莱蒂多50年 2024-06-09 凤凰彩票走势图滴滴回应上线“特惠拼车”功能：在试运营阶段 2023-11-30 凤凰彩票技巧 刘慈欣的阴暗面：三体是科幻、玄幻，还是故事会？ 2024-03-21 凤凰彩票官网网址特朗普晒与安倍打球合影 两年内第四次一同打高尔夫 2024-01-22 凤凰彩票官网平台哈登重提莱纳德遭勇士垫脚:大家知道发生了什么 2024-07-30 凤凰彩票网址你好世界：寻找心中的风景 2024-07-25 凤凰彩票计划 佟丽娅穿蝴蝶结吊带裙 2024-01-27 凤凰彩票攻略 猫妈妈好心收养失去母亲小松鼠：相互依偎非常亲昵 2024-07-22 凤凰彩票下载app突发：印尼决定迁都！ 2024-04-28 凤凰彩票APP【河北】石家庄：叙利亚古代文物精品展受关注 2024-04-22 凤凰彩票娱乐 一旦中美爆发冲突，美军至少损失几架F22？ 2024-09-23 凤凰彩票网投【传家日历】黑白分明，才够酷 2024-08-10 凤凰彩票规则北京冬奥闭环人员心理健康如何保障？ 2024-03-28 凤凰彩票注册网尴尬！鼻涕擤了这么多年竟然擤错了！ 2023-12-31 凤凰彩票必赚方案毛坦厂中学旁两居室年租金3万 2024-03-23 凤凰彩票登录时间与空间的联系何时能成为人类直觉的一部分？ 2024-05-15 凤凰彩票开奖结果面临志愿填报需了解什么？ 2024-09-28  ) 凤凰彩票地图 |
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